ĐỐI DIỆN VỚI THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH

Đôi khi trong cuộc sống có những lúc chúng ta phải đối mặt với những quy luật tự nhiên, và một cái quy luật mà chúng ta phải đối mặt là giai đoạn tiền mãn kinh sau đó đến giai đoạn mãn kinh.

1Tiền mãn kinh là gì?

• Tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể thể thiếu nội tiết tố bắt đầu suy giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý của chị em phụ nữ.
• Người phụ nữ Việt Nam xuất hiện giai đoạn mãn kinh từ 45 - 48 tuổi,kéo dài từ 2 năm đến 5 năm trước khi chúng ta bước sang giai đoạn chấm dứt kỳ kinh nguyệt hoàn toàn. Từ 38 tuổi đến 41 tuổi  là giai đoạn chúng ta bắt đầu đối mặt với tiền mãn kinh. 
• Đối với các phụ nữ đang 38 tuổi, 39 tuổi, thấy mình đang công việc, sự nghiệp phơi phới, đột nhiên bị tiền mãn kinh là cú sốc cực lớn đối với họ về vấn đề này

2Biểu hiện:

•  Mất cân bằng nội tiết
• Xuất hiện một số cơn bốc hỏa nóng bừng mặt 
• Dễ bị nổi giận không kiểm soát được cảm xúc  
• Đổ mồ hôi đêm, mất ngủ
• Nặng nhất dẫn tới trầm cảm
• Những rối loạn về kinh nguyệt, rong kinh, rong huyết
• Ảnh hưởng đến chức năng của buồng tử cung
• Nhiễm trùng đường tiểu
• Thiếu chất nhờn, khô, viêm teo ở bộ phận sinh dục giảm ham muốn về nhu cầu có con

=> Số chu kỳ rụng trứng thời kỳ tiền mãn kinh rụng dần đi, đa phần người phụ nữ hiện đại họ lo cho công việc, sự nghiệp và tới khi cuối thời kỳ sinh sản gần giai đoạn tiền mãn kinh thì họ lại muốn có con. Giai đoạn thụ thai giai đoạn này rất là khó, khả năng thấp.

3Lời khuyên:

• Có những người cảm thấy lo sợ, hoảng loạn khi phải đối mặt với các vấn đề từ mất ngủ đến đổ mồ hôi, đến trầm cảm
• Nhiều người có tư tưởng chấp nhận và chịu đựng vì suy nghĩ đó là điều tự nhiên, không thay đổi được thì cứ thuận theo tự nhiên.
• Thay đổi lối sống, hòa nhập tích cực và tham gia tư vấn tâm lý nếu như mình cảm thấy lo lắng và cảm xúc trầm xuống.
• Người thân nên chia sẻ tâm sự và chăm sóc người phụ nữ thời kỳ này.