Các bệnh cơ xương khớp thường gặp và cách phòng ngừa hiệu quả

Các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương,... đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt có xu hướng trẻ hóa. Những bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Vậy làm sao để nhận biết và phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý cơ xương khớp? Hãy cùng Dr. SIM Med tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1 Bệnh cơ xương khớp là gì?

Bệnh lý cơ xương khớp là tình trạng tổn thương hoặc suy giảm chức năng của hệ thống cơ, xương, khớp, dây chằng và dây thần kinh. Người bệnh thường gặp phải tình trạng đau nhức, khó cử động, tê bì hoặc giảm khả năng vận động. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí tàn phế.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có hơn 200 loại bệnh cơ xương khớp, chia thành hai nhóm chính:

• Bệnh do chấn thương: Gãy xương, bong gân, chấn thương thể thao, tai nạn lao động,...
• Bệnh không do chấn thương: Thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương, gout,...

2 Các bệnh về cơ xương khớp thường gặp

Một số bệnh cơ xương khớp thường gặp

2.1 Thoái hóa khớp

Là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn bị bào mòn, thường gặp ở người cao tuổi, người béo phì, lao động nặng,... Triệu chứng bao gồm:

• Đau âm ỉ ở khớp gối, cổ, lưng
• Cứng khớp, biến dạng khớp
• Khớp phát ra tiếng kêu khi vận động.

2.2 Thoát vị đĩa đệm

Xảy ra khi đĩa đệm lệch khỏi vị trí ban đầu và chèn ép rễ thần kinh. Bệnh thường gặp ở cột sống cổ, thắt lưng. Triệu chứng gồm:

• Đau lưng lan xuống chân, hoặc cổ lan xuống cánh tay
• Tê bì, yếu cơ
• Đau tăng khi vận động mạnh.

2.3 Viêm khớp dạng thấp

Là bệnh tự miễn, hệ miễn dịch tấn công mô khớp gây sưng đau, biến dạng khớp. Dấu hiệu đặc trưng:

• Khớp sưng, đỏ, nóng
• Cứng khớp vào buổi sáng
• Mệt mỏi, sốt nhẹ.

2.4 Gai cột sống

Do sự phát triển bất thường của xương trên cột sống, gây chèn ép dây thần kinh. Người bệnh thường bị:

• Đau cổ, thắt lưng kéo dài
• Tê bì tay chân
• Đau tăng khi đi lại, mang vác.

2.5 Loãng xương

Là tình trạng mật độ xương giảm, khiến xương giòn và dễ gãy. Bệnh diễn tiến âm thầm, chỉ biểu hiện khi:

• Đau lưng mạn tính
• Gù vẹo cột sống
• Gãy xương không rõ nguyên nhân.

3 Cách phòng ngừa bệnh cơ xương khớp hiệu quả

Để phòng tránh các bệnh lý về cơ xương khớp, bạn cần:

a. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

• Bổ sung canxi, vitamin D, collagen type II
• Ăn nhiều thực phẩm như sữa, cá, trứng, rau xanh, đậu, các loại hạt...

b.Tập luyện thể thao đều đặn

• Duy trì hoạt động nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, bơi lội,...
• Hạn chế ngồi lâu, ít vận động

c. Làm việc – sinh hoạt khoa học

• Tránh mang vác vật nặng, ngồi sai tư thế
• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức

d.Khám sức khỏe định kỳ

• Kiểm tra mật độ xương, chụp X-quang cột sống
• Phát hiện sớm bệnh lý xương khớp để điều trị kịp thời.

4 Khám cơ xương khớp tại SIM Med – Địa chỉ uy tín tại TP.HCM

Phòng khám đa khoa SIM Med là địa chỉ tin cậy được nhiều bệnh nhân lựa chọn khi có nhu cầu khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp tại TP.HCM, đặc biệt tại khu vực quận Tân Phú.

a. Ưu điểm nổi bật tại SIM Med:

• Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm, tận tâm
• Trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ Đức, Mỹ, Nhật
• Quy trình khám nhanh gọn, tiết kiệm thời gian
• Chi phí hợp lý, công khai minh bạch.

b. Đặt lịch khám cơ xương khớp tại SIM Med ngay hôm nay!

Nếu bạn thắc mắc liên quan dịch vụ Khám Cơ xương khớp tại thành phố Hồ Chí Minh, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi:

👉 Hotline: 1900 25 25 35
👉 Địa chỉ: Toà nhà Richstar 2 - RS5, 239-241 đường Hòa Bình, phường Hiệp Tân, quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
👉 Website: Phòng Khám Simmed

Phòng khám SIM Med – Đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe xương khớp!